Les étirements source de bien être

Pour ne pas rouiller pendant l’hiver et préparer le retour des beaux jours et celui de la reprise du sport : on pratique des étirements 2 à 3 fois par semaine. Laissez vous guider par « The » coach sportif :Christophe Geoffroy.

Présent depuis 20 ans dans le sport de haut niveau, j’ai rapidement fait le constat que les étirements étaient des outils indispensables pour le sportif et pour l’homme en général. Ils permettent d’entretenir la qualité des tissus (muscles, tendons, ligaments, articulations) et d’atteindre des objectifs, comme : la rééquilibration du corps les levées de tensions musculaires, la lutte contre l’enraidissement ou encore la ‘’mise en route’’ quotidienne du corps. Je ne peux donc que vous encourager à pratiquer ces exercices régulièrement, ils seront sources d’équilibre et de bien-être.

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